鍼灸でみる【鼻水・鼻づまり】6つのタイプとおすすめのツボ

2026年11月11日 18:00

カテゴリ：東洋医学症状

こんにちは。
大田区大森・山王の鍼灸院、りゅうしん堂の大西です。

「朝起きると鼻水が出る」
「鼻がつまって息苦しく、仕事や勉強に集中できない」
「季節の変わり目になると、鼻の調子が悪くなる」

こんなお悩みはありませんか？

日常生活で鼻を何度もかんだり、鼻がつまって息がしづらいのって意外と大きなストレスになりますよね。

鼻水や鼻づまりはカゼや花粉症、アレルギー性鼻炎などさまざまな原因で起こります。
今回はそんな鼻水・鼻づまりを東洋医学ではどのように考えるのかご紹介していきます。

鼻水・鼻づまりの6タイプ

東洋医学では鼻水・鼻づまりの原因や身体の状態などからいくつかのタイプに分けて考えます。

①風寒（ふうかん）タイプ

✔️透明でサラサラした鼻水が出る
✔️鼻水の量が多い
✔️くしゃみが出る
✔️カゼ症状がある

このような症状がある場合は、風寒タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

冷たい風や気候の変化、冷房の冷えなどをきっかけに悪寒が強いカゼとともに現れやすいタイプです。

②風熱（ふうねつ）タイプ

✔️黄色く粘り気のある鼻水が出る
✔️鼻がつまりやすい
✔️鼻の周りが赤くなりやすい
✔️カゼ症状がある

このような症状がある場合は、風熱タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

気候の変化などをきっかけに発熱や喉の痛みが強いカゼとともに現れやすいタイプです。

③気虚（ききょ）タイプ

✔️透明や白色の鼻水が出る
✔️鼻づまりの程度には波がある
✔️慢性的に症状が続きやすい
✔️だるさや食欲低下がある

このような症状がある場合は気虚タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

慢性的な咳や胃腸の不調などにより肺や脾の気が弱り、津液（身体の水分）の代謝がうまくいかなくなることで起こりやすくなります。

④肺陰虚（はいいんきょ）タイプ

✔️黄色く粘り気のある鼻水が出る
✔️鼻水の量は少なく、鼻の中が乾燥しやすい
✔️乾いた咳が出やすい
✔️身体がほてりやすい

このような症状がある場合は肺陰虚タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

長引く発熱や慢性的な呼吸器の不調などによって肺陰（肺を潤す力）が損なわれることで起こりやすくなります。

⑤脾胃湿熱（ひいしつねつ）タイプ

✔️黄色く粘り気のある鼻水が出る
✔️鼻水に臭いを伴うことがある
✔️口の中に苦味や粘りを感じる
✔️頭の重さや頭痛が出ることもある

このような症状がある場合は脾胃湿熱タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

脂っこいものや甘いものの摂りすぎ、飲酒量が多いことによって、身体の中に湿熱が溜まることで起こりやすくなります。

⑥肝胆火旺（かんたんかおう）タイプ

✔️黄色く粘り気のある鼻水が出る
✔️鼻水に悪臭を伴うことがある
✔️慢性的な鼻づまりや嗅覚の低下がある
✔️イライラしやすい

このような症状がある場合は肝胆火旺タイプの鼻水・鼻づまりかもしれません。

情志（メンタル）の失調により肝胆の気の流れが滞ると身体の中に熱が生じ、それが鼻に影響することで起こりやすくなります。

鼻水・鼻づまりのツボ

鼻水・鼻づまりに対して東洋医学では基本となるツボとそれぞれのタイプに関連したツボを組み合わせて使います。

○基本のツボ

迎香、印堂など。
→鼻の周囲にあるツボを使うことで、鼻の通りを整えます。

○タイプ別のツボ

基本のツボに加えてそれぞれのタイプに関連するツボを組み合わせます。

①風寒タイプ
風池、風門など。
→寒気を散らしガゼ症状を整える。

②風熱タイプ
風池、大椎など。
→ 熱を散らしガゼ症状を整える。

③気虚タイプ
肺兪、脾兪など。
→肺と脾の気を補う。

④肺陰虚タイプ
太淵、復留など。
→肺の陰液を補う。

⑤脾胃湿熱タイプ
陰陵泉、曲池など。
→湿熱をとる。

⑥肝胆火旺タイプ
太衝、丘墟など。
→肝胆の熱をとる。