こんにちは。
京浜東北線「大森駅」から徒歩10分、大田区山王の鍼灸マッサージ院りゅうしん堂の大西です。

✔️身体がだるい
✔️足がむくみやすい
✔️頭がスッキリしない
✔️雨の日に調子が悪くなる

こんな不調を感じることはありませんか？
東洋医学ではこうした状態は、身体に余分な水分が溜まっているか流れが悪くなっていると考えます。

そんなときによく使うツボが豊隆（ほうりゅう）です。
今回はそんな豊隆のツボをご紹介します。

余分な水分を流す【豊隆】

東洋医学では身体に溜まった余分な水分のことを痰湿（たんしつ）と呼びます。
豊隆はこの痰湿を流す作用があると言われてます。

こんな人におすすめ

豊隆は次のような悩みのある方によく使います。

✔️足や顔がむくみやすい
✔️身体が重くだるさがある
✔️胃がもたれやすい
✔️雨の日や湿気が多い日に不調が出やすい

豊隆の場所

ひざのお皿の下と外くるぶしの間のちょうど真ん中あたり、すねの骨から指2本分外側に取ります。

豊隆の押し方

・親指でゆっくり5秒ほど押す
・力を抜く
・5〜10回繰り返す
お風呂上がりや寝る前がおすすめ。

おわりに

休んでも疲れが取れない、むくみが強いときは余分な水分が溜まっているサインかもしれません。
そんなときは豊隆をお試しください。

【豊隆】
・由来：【豊】は大きい、【降】は盛んという意味。
本穴のある部位の筋肉が豊満で盛り上がっているところから【豊隆】と命名された
・位置：下腿の前外側、外果の先端の上8寸で脛骨前縁から2横指にある
・効能：和胃気、化痰濁、清神志

※ツボの効果は全ての方に同じように出るわけではないのでご注意ください。

りゅうしん堂 大西

参考：天津中医薬大学＋学校法人衛生学園『針灸学［経穴編］(改訂版)』東洋学術出版、2021

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